我一点吃的也不想吃，也不饿，心烦

你好，根据你表述的情况，你今天的心情非常的沉郁，不想吃东西，心烦，就会导致现在这种身体状况，也就是出现了一系列的心身反应。

,首先你要找一下自己不高兴的缘由，为什么事情而烦，另外可以转移注意力，换种环境，换一种心情，换一种活法，可以听听自己喜欢的歌曲，可以走出去欣赏大自然的美景，闻一闻花香，听一听鸟语或许就会改变现在的心境。