你好你的这种情况考虑是痛经建议你可以去医院检查排斥器质性病变然后消除恐惧焦虑心理注意调节情绪以免气机郁滞；经期注意保暖忌冒雨涉水、游泳以免受寒；
不宜食用生冷、寒凉、油腻之品经期注意避免剧烈运动和过重体力劳动建议你可以吃一些调经止痛的中成药如千金药业的痛经宁胶囊
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