指导意见：你好，这个情况有可能是胃肠道不适，如慢性萎缩性胃炎消化不良等情况引起的。当然你也可以看一下中医科有可能是脾虚血气虚所致。
可以到正规医院中医科，通过你的舌苔脉象辨证施治开具中药调理，你这个情况最好还是多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水。
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