头晕，躺下就好了

要考虑是贫血和低血糖引起的，建议先去医院做个检查，贫血食疗是最好的，多吃些含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、肾脏、芹菜、菠菜等。

但也不排除内分泌和激素分泌的原因，可以结合中药温和调理。注意卫生和腹部保暖，不要吃辛辣生冷的食物，尤其是在月经周期内，多休息多喝水的。