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九点以后做有氧运动对身体有害吗

提问时间:2020-06-06
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:有氧运动尽量选择氧气含量高和吃饭后两三个小时的时间比较合适。意见建议:九点以后也可以。但早餐不宜吃得过多。

    最好的时间是在傍晚后或下午三四点时。吃的饭基本消化完,空气中氧气含量也高

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