问题分析：你好，很高兴能为你解答问题。根据你的描述考虑阳虚，内寒的可能性较大。意见建议：建议注意生活规律，饮食均衡，避免着凉及寒凉食物。
平时适量多吃姜，羊肉，核桃仁等温热温补性食物。也可以用艾叶煮水泡脚。最好看看中医门诊。
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