人正常休息时间为多长时间

病情分析：你好，一般来说，正常成年人一天要有7个小时的睡眠时间是比较合适的，太长和太短都对身体健康有害。指导意见：如果是小孩子，一天要有8小时以上的睡眠时间。

晚上11点到凌晨2点是睡眠黄金时间，一定不要在此时间段熬夜。以上是对“人正常休息时间为多长时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！