刚才挑了70斤左右的担子,在弯腰往下放的时间扭到腰

问题分析：你好，因为你的腰扭伤已经过了一段时间。应该是错过了最佳的治疗时候。我认为如果是出现扭伤的话那么在一天之内通过按摩的方式就可以缓解你的疼痛。

但是已经经过了一段时间，所以恢复的时间就会很长。意见建议：所以建议你可以再次用针灸以及按摩推拿方式进行治疗。多注意休息。

这样的话恢复能快一点。你的肯定将是我进步的最大动力。