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减肥喝哪种牛奶好

我感觉自己的体重有点超标。现在正在减肥，听说喝牛奶也能减肥，我想知道减肥喝哪种牛奶好？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥喝纯牛奶就可以了，不过不要喝太多，可以晚上再喝，意思有助于促进睡眠的。要是感觉自己体重超标，这就需要控制自己饮食了，目前来说通过运动以及控制饮食来减肥，这是比较有效的措施，多进行跑步、打球等身体锻炼。

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