问患者提问

女人晚上多梦的原因

经常晚上做梦睡不好，问了同龄的都说不多偶尔做，为什么会经常做梦？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上睡觉多梦是因为白天太劳累，或者最近身边的事情和人物导致自己精神上特别的紧张导致的。可以进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。

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