吃了东西不消化，胃胀，还便秘，怎么办？

建议你还是别喝碧生源润茶，这种带有点泄的成分的药物，更容易伤害人的肠胃导致了一种恶性的循环，像你这种情况主要是肠胃功能的紊乱，肠道功能的紊乱跟心情环境还有饮食有很大的关系，在中医讲这种情况主要因为脾胃气虚导致的脾胃消化功能下降，所以健脾理气是治疗的关键．。

因为你的情况时间也比较长，所以建议你最好去看看中医，中医对于调理这些肠胃的消化不良有很好的效果，可以试一下中成药胃苏颗粒，还有你这种情况可以用白萝卜煮猪瘦肉，可以加入几个红枣，和几片生姜有一定的消胀的作用，也可以用炒的莱菔子磨成粉，跟山楂一起煮粥，加入几片生姜和盐有一定的作用．生活护理：平时注意保持心情开朗，像你这种情况还是注意适当的运动，因为人在运动的时候肠胃也在运动，最好是慢跑，或者是每天睡前用手由肚子的上面往下推，有一定的作用，尽量不要吃煎炸油腻辛辣上火的食物．