2000毫升，但是不要喝凉水或者是生水，对身体不好，生水有细菌。不能一次性喝完，要分开喝，暴饮会对肾脏造成负担的。
在每天早晨起床后，喝一杯温水，会补充身体经过一个晚上的代谢失去的水，维持身体的水平衡。不要在饭前饭后喝水，会影响消化，对肾脏功能不好。
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