脾是后天增肥的关键内脏，如何养胃健脾？

你好，方法很多，你可以吃饭七八分饱，少吃辣，少吃油腻，少吃生冷。同时尽量少进某些食物，如油炸食品、辣椒、烈性酒等，当然不是不吃，当你想吃什么的时候，也是你身体感觉到缺什么的时候，所以一定注意要适量。

可以多喝热的汤，当然要是清淡的。像鲤鱼汤啊，黄姑鱼汤啊，比较好，不油腻。注意平日的饮食，避免进食过快，其次在饭后不要马上卧床或弯腰，也不要马上开始剧烈的运动，明智的选择是饭后30分钟后进行一次轻松的散步，既可帮助消化，又能养胃健脾。

再者就是敲打足阳明胃经和足太阴脾经。