你好，我建议你可以服用一洲牌洋参胶囊，本品有抗疲劳的功效。在所有的食物中，就属坚果、种子、甜菜、菠菜等食物中含有最多的镁，因此对于这些食物一定要多吃。
平时还应该早点休息。注意休息，不要疲劳过度，注意饮食，多吃蔬菜
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