背部疼痛，痛了一周了，没有什么外力引起的

经常性的疼痛可能是因为颈椎不适导致的神经压迫等造成的，也可能是因为肌肉劳损或者磕碰扭伤等导致的。具体情况需要您做一个检查确定。

治疗目前分为三种：保守治疗、微创治疗、外科手术。保守治疗就是药物治疗，时间长、费用低、见效慢。手术治疗会给病人带来很大的痛苦。

微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法。费用低、见效快、不开刀、无痛苦。能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。

经常坐着工作，不活动，很容易导致颈椎不适、腰部不适。