请问食物中那些含维E和维c还有水果

问题分析：你好，一般含有维生素E的食物和水果有动物肝脏、牛肉、麦芽、各种豆类、坚果类、鸡肉、麦片、芝麻、松仁、谷类、绿色蔬菜、玉米、番茄、莴苣、杏仁、花生、山核桃、葡萄、蜂蜜等，而含有维生素C的食物来源主要是新鲜蔬菜与水果，比如柠檬、橘子、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜等等。

意见建议：维生素E是属于脂溶性维生素，维生素C是属于水溶性维生素，两者都是人体内的重要营养素。