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每天夜里12点醒来好久睡不着

经常夜里12点左右醒来好久睡不着没有其他症状近半年

提问时间：2020-03-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好,这是有可能是因为心理压力大,或者是精神紧张,上火都会出现的睡眠不好哦.指导意见建议你平时应该多点的注意下你的个人卫生哦,还有就是你自己的饮食,尽量的以清淡为主,在睡觉之前多点的放松下自己哦,还有就是多点做下运动!

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