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失眠有半年了，吃了很多药都不见效，安定吃4颗才睡2

全部症状：失眠有半年了，吃了很多药都不见效，安定吃4颗才睡2、3个小时，很痛苦发病时间及原因：治疗情况

提问时间：2020-03-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你这种情况可能是顽固性失眠，建议继续服药，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点

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