我有鼻甲肿大引起的鼻窦炎，头蒙蒙胀胀的疼，耳朵也疼

你好，根据你提供的情况，你需要注意合理的饮食，注意自己不要紧张，要注意多吃水果与蔬菜，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，而且自己要每天适当的锻炼身体，要注意每天晚上睡觉之前少吃零食，特别是麻辣类的，不能吸烟，而且平时少喝酒。

你好，你这种情况建议你到正规中医院的针灸科进行埋线以及针灸治疗，注意自己要养成良好的生活习惯，而且注意自己晚上不能熬夜，不能久坐，一定要保证大便的正常，而且注意自己的饮食卫生，祝你健康快乐每一天！