女性痛经的危害有什么怎样缓解痛经？

您好：痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛两种痛经的原因不同原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜后一种情况叫做膜样痛经有时经血中含有血块也能引起小肚子痛继发性痛经的原因多数是疾病造成的例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等　

1、注意并讲究经期卫生经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物　

2、平时要加强体育锻炼尤其是体质虚弱者还应注意改善营养状态　

3、消除对月经的紧张、恐惧心理解除思想顾虑心情要愉快可以适当参加劳动和运动但要注意休息