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糖尿病减肥食谱

我是一名糖尿病患者,最近几年肥了很多觉得浑身不舒服,行动很布方便,没走几步就要喘大气,想减肥,可是对于糖尿病患者有很多东西都要禁忌,我很迷茫,打算做一份减肥计划表.请问糖尿病患者有什么减肥食谱吗?

提问时间：2020-05-25

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

您好I以试下减肥食谱:早晨起来,饮1杯温开水,约300毫升.早餐:粗粮粥100克,瘦肉馅菜包子100克.早午间:吃水果1个.午餐:米饭100克,去皮鸡肉100克,菌类100克,新鲜蔬菜两种各100克.午晚间:吃水果1个.晚餐:米饭100克,去皮海产品100克,豆制品100克,新鲜蔬菜100克.睡前:喝1杯脱脂鲜牛奶,大约是250毫升。

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