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晚上吃巧克力会怎么样

我在外企公司上班，白天工作很忙，压力很大，晚上有时累得又不想吃饭，朋友说巧克力可以迅速恢复体力，并缓解压力，那晚上吃巧克力会怎么样？对身体有好处吗？

提问时间：2020-01-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不建议晚上吃巧克力，因为巧克力中含咖啡因，有兴奋作用，就跟咖啡和浓茶一样，会拖延你的入睡时间，尤其对睡眠不好的人影响更大。
另外，晚上吃完巧克力，需要各器官配合消化，增加负担，所以不建议晚上多吃东西。

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