腰间盘突出症手术后康复锻炼的方法是什么呢

做完腰椎间盘突出手术之后处于康复以及期，是要积极的康复锻炼，这样能够减轻疼痛症状以及改善腰椎的活动。可以做腰背肌肉力量的锻炼，以及适当的腰椎关节活动度训练。

日常注意休息，多喝温开水，不要有太大压力，要放轻松，饮食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激性，油腻，油炸生冷食物，养成良好的生活习惯，少量多餐，定时定量。