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问题描述:水果为什么要早上吃早上几点钟谢谢!

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：晨空腹吃水果不能吃过酸的因为胃里本身就是酸性环境容易引起泛酸.专家指出吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）首先水果中许多成分均是水溶性的饭前吃有利于身体必需营养素的吸收.其次水果是低热量食物第三许多水果本身容易被氧化腐败先吃水果可缩短它在胃中的停留时间降低代其氧化腐败程度减少可能对身体造成的不利影响.不要在晚上睡觉前吃水果

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