全身上下哪里使劲哪里就抽筋

您好！根据您所描述的情况：训练后抽筋。考虑因“气血亏虚”所致的“痉病”可能性比较大。建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“益气补血，缓急止痉”作用的方药如“圣愈汤”等加减进行治疗；

日常生活中应注意调护：锻炼身体，增强体质，防潮湿，适寒温，避免感受外邪；饮食有节，起居有时，不妄作劳。饮食上宜清淡而富于营养，少食辛辣肥甘、醇酒，以免助热生痰。

祝早日康复！天天开心！