年龄增大就会出现一种情况就是肾精越来越虚了。指导意见肾的精华就体现在头发上，所以头发变白，并且容易脱落，这也是人之常情，没办法避免的。
平时饮食要清淡，可以多吃些黑色的食物，都是补肾的，可能会有些帮助
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