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便秘吃什么蔬菜好呢

我经常便秘,肚子总是胀得很难受,请问这种情况应该吃点什么蔬菜比较好?
提问时间:2020-05-09
答医生回复
  • 何宗全
    何宗全 主任医师
    三甲铜陵市人民医院 肝胆外科

    便秘要多吃粗纤维的蔬菜,可以吃一些大白菜,卷心菜,茼蒿,芹菜,菠菜等,都是膳食纤维比较多的蔬菜,提高胃的消化能力的,对于增进食欲,也是非常有好处的。

    吸收膳食纤维,促进肠道的蠕动,缓解便秘。

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