睡觉时手和胳膊，脚麻木

病情分析：你好，这个考虑是颈椎病的情况，注意进一步检查看看CT看看，确诊后及时的治疗，一般治疗到针灸科针灸按摩配合理疗很有帮助，另外 在家自己注意也很关键，注意避免久坐多活动， 指导意见：应增加工作期间的休息和活动时间，以增强全身的血液循环， 消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

多活动颈部，加强颈部肌肉的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。