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转呼啦圈要坚持多久才能瘦肚子

我今年二十三岁，生完宝宝后肚子一直瘦不下来，听说转呼啦圈能减肚子，那么请问要坚持多久才有效。我每天转一小时，坚持一个月会瘦下来吗。

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，转呼啦圈是可以瘦局部的赘肉的，比如腹部，腰部等等，都可以的，都是有帮助的。第一次锻炼的话，那么可以先练习5分钟，以后每天增加点运动量和时间，循序渐进慢慢增加，那么就可以达到满意的效果的

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