上身瘦没有胸下身胖肌肉

单纯的下身胖有很多原因，有的是因为水肿，并不是真正的脂肪多，这就要在平时注意饮食，少吃过咸的东西，经常吃些蚕豆，红豆粥，豆浆可以消除水肿达到瘦身的功效。

要注意适当的饮水，建议一天1000ml。还有就是因为运动过量，引起下身肌肉发达，可以采取按摩的方法，多给腿部肌肉放松，尤其在运动过后，您可能是运动过量造成的，,不要着急!保持愉快的心情是最重要的也是成功的关键哦!平时也要多吃上述消肿食物，可以吃些芝麻，香蕉，花生。

坚持多做按摩一定会有效果的!