问题分析:根据你的描述是膝关节韧带和关节盘的损伤意见建议:从MRI上看你的情况还是有点不容乐观的半月板后角损伤和十字交叉韧带损伤是一个慢性的修复过程所以在康复期的2年时间内您都需要注意最好不要再从事足球一类的剧烈运动防止疲劳伤对膝关节的功能的损害石膏拆除后慢慢尝试锻炼肌力但是关节旋转和下蹲时候不能用力要循序渐进的锻炼不能急于求成
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