来例假的时候能做瑜伽吗？

你好，女性在例假期，最好不要在做瑜伽了，因为瑜伽是一项高难度动作，而女性的生理期本身就是一个特殊的时期，会造成大量的元气亏损，再加上瑜伽的劳累，很容易留下一些病根。

一般做瑜伽都是避开月经这几天，因为瑜伽对于女性身体消耗也是非常大的，很多女在做完瑜伽以后，都会出现腰膝酸软，四肢无力的现象，这就是因为元气亏损太大了所导致的，建议你休息几天。