正常情况下，酸奶本身对月经是没有影响的，但一般酸奶都会冷藏保存的，月经期间要避免辛辣刺激及生冷食物，所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷，这样就不会影响月经了，因为已经和常温下的一样了。
但是还要少喝，月经期间尽量吃一些补血的食物来调理。
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