你好,肩关节是骨关节病的常见发病关节之一,你说的情况应该就是俗称的“肩周炎“五十肩,主要表现是肩关节活动受限、疼痛等。
你可以进行循序渐进的锻炼,比如进行够高、梳头等动作,能通络活血,如果疼痛加重应尽快到医院检查、就诊。
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