问题分析：你好。淀粉是精制的粮食，你可以适当的少喝就可以了。健康的饮食既要讲究食物的品种，也要注意摄入的量。意见建议：应该把体育活动作为日常生活的一部分，每天坚持活动。
这样即使是平时吃的多一点，对身体的影响不会很大。
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