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问患者提问

如何通过体育锻炼加强中学生心理健康教育？

我家的孩子身体很好，没得过什么病，可是唯一一点不好的就是她很内向，思想很消极，想事情很阴暗，遇到一点事情就会闷闷不乐，不愿和别人交流，总喜欢独自一人沉浸在自己的世界里。

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，体育教育是防治学生心理问题的有效途径。体育运动可以调治某些心理问题，使人的注意力转移，情感发泄，兴趣改变，紧张程度得到松弛，情绪趋向稳定。
但是要根据学生个人的体质制定合适的锻炼计划，不要做剧烈运动，注意多多休息。

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