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问患者提问

跳绳后揉腿还会长肌肉吗

我每天跳绳，但没有做拉伸，腿回长肌肉吗？现在我很胖，属于产后肥胖，90公斤，每天我下午会跳绳两小时，晚上也两小时这样会长肌肉吗？已经跳了一个多月了，感觉小腿紧了那跳绳后该怎么拉伸？运动后揉揉腿有效果么？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，首先很高兴为您服务。产后肥胖，好多女性都会面临的问题，请您不要过于担心。指导意见我建议您，您在跳绳后最好进行一下拉伸，另外，我建议您，您可以转呼啦圈，多吃点冬瓜苹果谷物类食物。
最后，祝您减肥成功。

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