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问患者提问

减肥期间可不可以喝全脂牛奶

我现在在减肥期间，正餐吃的比较少，平时会饿，我想了解一下减肥期间可不可以喝全脂牛奶？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥期间可以喝全脂牛奶，保持心情舒畅，生活规律，保证睡眠的，多喝水，每天早上空腹和一大杯温开水，不要把减肥建立在以健康为代价的。
适当的锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上，饮食规律的。一日三餐一餐都不能少的吃的热乎一些好消化一些的。

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