何首乌黄芪枸杞大枣煮着吃有什么作用

病情分析： 枸杞与何首乌一起当茶喝能使白发变黑发，黄芪有提高免疫力的作用，大枣是补血补气的。可以这样喝。意见建议：日常生活中注意吃些能提高人体抵抗力的食物：

1.酸奶：益生菌保护肠道。酸奶中含有益生菌，保护肠道，避免致病细菌的产生。

2.红薯：增强皮肤抵抗力。补充维生素A最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素，红薯是获得这种营养的最快途径，它含有丰富的β胡萝卜素，且热量低。

3.茶：抗细菌防流感。连续两周每天喝五杯红茶的人其体内会产生大量的抗病毒干扰素。喝绿茶也具有同样的效果。

4.鸡汤：美味的感冒药，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。

5.鱼和贝类：补硒防病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。

6.大蒜：大蒜素抗感染和细菌。建议每天生吃两瓣蒜，并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。