问患者提问

吃什么减肥又健康

大夫你好，近期我发现自己开始有发胖的迹象。我比较喜欢自己瘦下来的感觉，不想这样，所以决定减肥。自己试过运动的减肥方法，跑步，但是效果不好。自己毅力不是很好。请问有什么方法可以减肥又健康吗，谢谢。

提问时间：2020-05-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，西红柿减肥法一向是受人推荐的减肥方法，在饭前吃一个西红柿对减肥起着意想不到的作用。科学研究表明：一日三餐中，至少两餐饭前吃一个中等大小的西红柿，或喝180250毫升的番茄汁，都可以达到减肥的效果、目的。

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