问患者提问

剧烈运动前吃什么，列如什么东西

剧烈运动前感到饥饿吃些什么，比如什么食品想得到的帮助：给些能在剧烈运动前吃的食品

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

葡萄糖饮料，一口一口喝。固体类的在一个小时以前吃七分饱。尽量吃低胆固醇，高热量的。建议在跑步20分钟前吃一些热量相对要的水果，如香蕉，苹果，葡萄等高糖水果。

相关问题