问患者提问

健身吃什么蛋白粉

听到身边的人说，在健身的时候要配合吃蛋白粉，健身吃什么蛋白粉好？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健身的人吃一些自己适合的蛋白粉就可以了。健身的时候由于体内的消耗，蛋白质的需求量会多，可以适当的选择合适的蛋白粉，同时要多吃富含蛋白质的食物，来满足身体的需要，可以多吃鸡蛋，促进蛋白质的吸收。

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