平时血压正尝感冒血压100—150、吃

你好、对于高血压病人来说、既来之、则安之、听从医生的指导、主动配合治疗、才是解决问题的根本办法得了病一半靠医生、一半靠自己、这话很有道理、高血压属于慢性病、病人在日常生活中得注意意见指导：

1、限制脂肪摄入量每日膳食中要减少总的脂肪量、减少动物脂肪、烹调时不用动物油、而用植物油、如亦舒堂火麻油、要限制饮食中的胆固醇、每日应在300毫克以内、相当于每周可吃3个蛋黄

2、意烹调用料为了增加食欲、可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、芝麻酱食醋可以调味外、还可加速脂肪的溶解促进消化和吸收、芝麻酱含钙量高、经常食用可补充钙、对防止脑出血有一定好处