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内分泌失调吃什么蔬菜可以调理

我前段时间检查说是我身体内分泌失调了，但是我不想吃药，所以想问问内分泌失调吃什么蔬菜可以调理呢？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

内分泌失调的人，应该多吃含蛋白质的食物，如大豆、鱼类等。以及含有多种维生素的水果蔬菜，如柚子、芹菜、南瓜等。气血亏的话可以多吃些黑米、大枣、银耳等，切忌吃辛辣等刺激类食物。
每天的早饭也是必不可少的，饮食方面应该切忌吃油腻食品每天也要提醒自己多喝水。

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