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16岁，身高170，体重69公斤

16岁，身高170，体重69公斤，我应该怎么减肥？

提问时间：2020-07-12

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

计算你的体重指数是23.88，还是正常范围内偏高的程度，你的标准体重大约是65kg，正常范围是59到71kg，可以适当运动，适当限制高脂高热量食物，多吃蔬菜等含热量少的食物，两三个月左右减重大约4kg就行。

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