健康指导：你好！磨牙是缺钙的症状。这是身体发出的信号。提示你，需要补钙了。钙含量丰富的食物有牛奶、豆腐、虾皮、海产品。
另外，晒太阳有助于补钙，原理是紫外线跟皮肤接触可合成维生素D，人体绝大多数维生素D来源都是靠自身合成的。另外，也可以选择额外补充钙剂。
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