我过月经前几天腰酸胸涨，月经里心情特别烦。

你好考虑是经前反应，由于月经前体内性激素突然减少,会影响全身系统,出现一定的反应.这些反应一般在月经前7—14天出现,来潮前2—3天加重,行经后症状逐渐减轻和消失.医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张症。

常见神经敏感,烦躁易怒,全身疲乏无力,有时会引起头痛,失眠,思想不集中等.大多数女孩会有便秘现象,小腹坠痛和乳房胀痛等.没有什么好的缓解方法，主要是依靠自我调节