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在家怎么减肥最快

平时感觉吃的也不是很多，但是就是胖，一直减不下去，有什么办法可以在家最快的减掉体重的吗？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想要减肥最好先给自己制定一个减肥的计划，然后每天按照计划来实行，同时每天记录自己的减肥心得和体会，减肥最重要的还是贵在坚持，每天可以适当的做做仰卧起坐，还可以适当的慢跑，最好是餐后一个小时比较好，同时要控制甜食的摄入，不能吃高脂肪，高热量的食物。

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