老酸奶的功效和作用。

你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，老酸奶是凝固型酸奶，喝老酸奶对人体是有一定好处的。首先具有保健作用，老酸奶中含有多种酶，能够有效的促进身体胃肠道的蠕动一致，有害菌的侵入，维护肠道的菌群生态平衡，形成生物屏障。

老酸奶本身可以提高身体的免疫力，还具有防癌，美容养颜的功效。其次，老酸奶具有明显的促进消化的作用，老酸奶是由发酵而形成的，发酵过程中乳酸菌可以产生人体营养所必需的维生素B1、B2、B6、B12等。

有利于钙质的吸收，可以起到补钙的作用。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！