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问患者提问

产后阴道松弛，同房时会有“声响”怎么改善

有一个孩子。两年前引过一次产，好像生完小孩后阴道就松弛了，而且同房有时还会有“声响。请问怎么才能改善阴道松弛呢？

提问时间：2020-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你可以进行盆底肌锻炼，最简单有效的一项锻炼是缩肛运动：臀部肌肉用力，收缩肛门，坚持3～5秒，每日23次，每次100～200下，坚持三个月以上。
缩肛运动可以加强盆底肌张力，可以改善阴道松弛，提高性生活质量。

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